Pour beaucoup de personnes, vivre avec le virus est synonyme de peur. Peur de la foule, peur d'être contaminé(e), peur de l'avenir pour certains...
Côtoyer d'autres personnes, susceptibles d'être contagieuses et de surcroît être enfermé(e) dans un espace clos comme le métro ou le bus peut se révéler très anxiogène et déclencher des crises d'angoisse, des troubles phobiques, des insomnies ou un simple mal-être.
La sophrologie vous aide à vous détacher favorablement de l'environnement lorsque celui-ci devient oppressant et de retrouver un mieux-être au quotidien.
La sophrologie permet d'apprendre à écouter son corps et les signaux qu'il nous envoie, de dénouer en douceur les tensions et les blocages en apprenant à mieux gérer son stress, ses émotions, ses peurs en nous conduisant progressivement à adopter une attitude nouvelle face aux situations inédites.
Grâce à sa pratique, vous apprendrez à vous poser, à revenir à vous et à apaiser votre mental.
Au cours des séances, vous pratiquerez des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.
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